https://www.facebook.com/frostengelDiet by Engel – min egen Diæt – dietbyengel
Min tyske opvækst - german fit girl - sådan blev jeg sundhedsfreak

Diet by Engel – min egen Diæt

Mange spørger mig om jeg er så sund som jeg prædiker.

23380210_10155147447292817_3812442553888161180_n                                         23380236_10155148303547817_6525631712002918426_n

Og ja, det er jer. Og det er en helt fantastisk verden fyldt med farver, smag, energi og glæde. Og efter at jeg blev tarmsyg 10.december 2012, blev hele den verden taget fra mig. Jeg kunne intet fordøje, voldsomme smerter efter et hvilken som helst indtag, og endte med lange perioder med faste, og enorm undervægt. Det eneste jeg havde at klamre mig til, give mening med at stå op hver morgen, med voldsom sult, voldsomme smerter og toiletbesøg 10-20timer i tøgnet, det var min træning!

 

19702749_10154818700952817_8302874955678517756_o                                          22045908_10155039957277817_3904474243918247968_n

 

Jeg drikker helst ikke alhokol, men det er der flere årsager til, især det sundhedsmæssige perspektiv, for alkohol er gift for kroppen, det smadrer simpelthen cellerne i mavesækken, som så heldigvis nydannes indenfor 24timer. Enhver cellenydannelse kan mutere og er derfor cancerfremkaldende. Derudover er jeg opvokset med megen alkohol i restaurationsbranchen, så jeg har fået min del.

Jeg elsker at spise sundt, masser af grøntsager, bær, frisk mad, smag, kryddreier, dufte, krydderurter.

Så hvad gør jeg nu med både stomi og IBD og IBS. Jeg er kreativ.

 

23316668_10155147441687817_2286659453851080262_n

 

Efterhånden kan jeg indtage meget grønt og bær ublendet, det er heaven, og jeg nyyyyder det, og må virkeligt holde mig i hanke og ikke “gnaske amok”, for det kan jeg på ingen måder tåle.

I forhold til både stomi og IBS, kan jeg både spise rødbede, hindbær, mejeriprodukter, rugbrød, mm. i passende mængder. Jeg reagerer kun mildt, og kan leve med det. Men jeg kan ikke tåle inulin, løg, hvidløg, oligosacccharider, de fleste bindemilder (købeis, færdigretter, proteinbar mm.) og for store mængder mad ad gangen. Vigtigt at pointere, de syge tarme kræver omkring 5liter væske dagligt, og drikker både dag og nat, helst lunken te og fortyndet saft, laktosefri mælk og max 2 kopper kaffe.

For mig er det en fantastisk ny verden, og jeg ser kun en masse muligheder, ingen begrænsninger.

 

23316834_10155148303697817_592005160629640658_n 23376427_10155147441857817_2906923830321798735_n 23379884_10155147441767817_2110959381264898863_n 23380385_10155148303712817_3587037109382562333_n 23434998_10155147441667817_5316920344680513546_n 23435092_10155154123582817_7749455183589863404_n

Efter mine stomioperationer 22.juni 2017 og 8.januar 2018, kunne jeg intet fordøje i flere uger, og dét er barskt. At leve af suppe og yoghurt og kakaomælk, samt at være 10-15kg undervægtig og se meget syg ud, jeg vil helst aldrig se så syg ud længere. Så jeg besluttede hurtigt at kakao-drikke mig op i vægt, og allerede 3 måneder efter første operation, havde jeg kæmpet mig 10kg op i vægt, fra 44kg til 54kg.

Det svære ved syge tarme, som jeg vil have resten af livet, er at jeg binder vldsomt meget væske, og får stærk vanddrivende medicin. Men jeg vil hellere ligne en flødebolle, end at være sygeligt tynd. Kaloriemæssigt ligger jeg helt oppe omkring 3.000kcal dagligt, da der er meget gang i stomien, så det kræver enorm meget energi til at holde min vægt. Jeg vejer nu 60kg, 165cm høj, med en væskeprocent omkring 70%, som deværre er meget for høj. Det gør at jeg er meget svimmel og slap, men jeg er sikker på at fremtiden giver en fin stabil vægt på 55kg.

 

23472700_10155148303582817_5947399285866276884_n                                                23517667_10155156176502817_3370607858123029029_n

 

Derfor er kampen nu at få kæmpet mig til at Hvidovre Hospital fjerner den syge tyktarm, og jeg kan re-ernære mig. Jeg vil være kunne styrke min krop til stærke muskler, så jeg kan takle sygdommen og passe min fantastiske træning.

Og hey: Vi ses jo i Repeat!

14310272_10153925599397817_6017415419612557235_o

 

#samarbejde med EASIS, FiberHUSK, RepeatFitness, ParadIS

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Min tyske opvækst - german fit girl - sådan blev jeg sundhedsfreak